📋 Чек лист, чтобы высыпаться 📌Ставь будильник на регулярное время вставания. 📌 Установи ритуалы перед сном для расслабления. 📌 Избегай крупных приемов пищи перед сном. 📌 Создай темное и тихое окружение в спальне. 📌 Убедись, что матрас и подушки поддерживают комфортный сон. 💘 Если будешь этого придерживаться, заметишь, как высыпаешься и не чувствуешь сонливость GIRL POWER