🧠 Две недели без интернета омолаживают мозг НА 10 ЛЕТ — исследование ученых из США и Канады Оказалось, что это значительно улучшает концентрацию, память и настроение. 90% участников исследования отметили, что чувствуют себя лучше, чем после многолетнего приёма антидепрессантов! Без постоянных уведомлений и ленты соцсетей люди стали больше времени проводить с близкими, заниматься спортом, гулять и просто наслаждаться жизнью. Полный интернет-детокс — это радикально, но можно начать с малого: уберите лишние уведомления, реже берите телефон в руки и выделяйте время без экрана. Сегодня без телефона 🙌