Почти месяц, как я погружаюсь в ЙКВ – делюсь ощущениями ❤️ 15 февраля я пришла на занятие по Йоге Критического Выравнивания – это был мой третий по счету класс, но первый, когда захотелось продолжить. До этого я была на занятии где-то в период с 2021 по 2023 год и ушла с середины занятия – не понравилось, а впервые ЙКВ я попробовала в 2019 году на классе у основателя метода, Херта Ван Льюэна – я оказалась там по приглашению друга – понравилось, но тогда меня гораздо больше интересовала Кундалини йога. А сейчас как-будто зацепило, и это, конечно, в том числе благодаря учителю. Мне хочется больше практики, так что я занимаюсь у нескольких учителей, и один из них мой личный Ангел – на его занятиях я ощущаю, что ко мне по капельке возвращается вкус к жизни. В общем, за это время я адаптировала свой график и стала заниматься 3 раза в неделю в центре йоги «Прана» на Войковской, начала читать учебник по терапии, посетила семинар в Институте ЙКВ на Якиманке, и стала заниматься дома, вчера перед сном впервые сделала практику под лекцию Алексея Осипова. Помните, я говорила, что наши эмоции живут в теле. И это на самом деле сложная задача – замедлиться настолько, чтобы начать ощущать, как они там живут... И вот так, через расслабление, через фокус, через внимание к деталям в своем теле, происходит налаживание отношений с собственным напряжением. Мне это нравится) Буду делиться и дальше этим прекрасным процессом ❤️