АРХИТЕКТУРА ТЕЛА. Женя Рам о своих занятиях:   «Мы привыкли думать о теле как о наборе деталей: мышцы, кости, суставы. Отдельно качаем бицепс, отдельно тянем спину. Но тело так не работает. Оно — цельная, живая конструкция, где всё связано через соединительную ткань (фасцию). Представьте себе пакет, в который упакованы все наши органы, мышцы и кости. Этот пакет пронизывает тело от макушки до пальцев ног. И любое натяжение в одном месте мгновенно отражается в другом.   В моём подходе мы не «качаем» и не «тянем» отдельные части. Мы учимся видеть тело как систему, слышать его язык и возвращать ему ту конфигурацию, в которой оно может дышать, двигаться и жить свободно.   Почему это важно не только для тела, но и для психики:   Каждая эмоция имеет свой телесный рисунок. Страх — это съёживание, замирание, поверхностное дыхание. Уверенность — это расправленная грудная клетка, устойчивый таз, свободная шея. Меняя конфигурацию тела, мы даём мозгу новую сенсорную информацию. Мозг говорит: «Ага, грудная клетка открыта, дышать легко, опора устойчива — значит, я в безопасности. Можно не напрягаться». Так через тело приходит то, о чем «договориться» в голове.   И да, это работает и в обратную сторону: освобождая фасциальные блоки, мы высвобождаем запертые эмоции — не для того, чтобы в них захлебнуться, а чтобы они наконец-то завершились и перестали управлять нами из темноты.   Эстетический эффект   Здесь нет задачи «накачаться до размеров шкафа» или «исхудать до прозрачности». Эстетика в моём понимании — это когда тело звучит. Когда видно, что оно своё, живое, собранное, но при этом свободное. Когда походка становится пружинистой, плечи не зажаты, лицо светится, а не морщится от хронического напряжения. Мои клиенты уходят не с «прокачанным бицепсом», а с другим качеством себя — тем, которое видно за версту. Это про женственность без зажимов, про силу без агрессии, про красоту без натуги»   Занятия по АРХИТЕКТУРЕ ТЕЛА разделены на 2 часа. - АРХИТЕКТУРА ТЕЛА: Мышечный каркас - АРХИТЕКТУРА ТЕЛА: Амплитуды. Сброс напряжения   Подробнее о занятиях на слайдах.   Записаться на групповую тренировку к Жене можно по ссылке: n953427.yclients.com/group-events-widget Для индивидуальной работы напишите нам в личное сообщение: @veravtelo_online