Теория VS реальная жизнь Я раньше замечала за собой, что читая книгу (просматривая вебинар, участвуя в тренинге или просто общаясь с коллегами или единомышленниками) в моей голове мелькают мысли Точно! Ведь все именно так и есть! Как я могла раньше этого не замечать? Но стоит только закрыть книгу (выключить вебинар, уйти с тренинга или закончить общение) включается другая мысль «Блин, что за бред….» К чему это я? Захотелось поделиться мыслями после конференции. Просто очень часто просмотрев или прочитав какую-то полезность мы загораемся новой идеей, обещаем себе попробовать и внедрить это в свою жизнь. Но правило 72 часов (на самом деле это очень долго и мне ближе 24 часа) утверждает, что необходимо сделать первый шаг в течение трех суток после рождения идеи, иначе она может так и не осуществиться …. Со временем этот первоначальный запал может угаснуть, и полученные знания оказываются заброшенными, как старые вещи в шкафу. И теория так и не становится частью нашей жизни. Чтобы новые знания действительно принесли пользу и изменили нашу жизнь, их необходимо применять на практике. Я предлагаю два простых шага для закрепления важных осознаний: 📌 Запишите свои мысли в удобном формате — будь то выводы, заметки или просто идеи. 📌 Придумайте и осуществите действие, которое поможет закрепить эти знания. Даже самый маленький шаг имеет значение, главное — сделать его в течение 24 часов. Например, я посмотрела видео о том, как можно тренировать позитивное мышление. Идея заключается в том, что когда вы замечаете негативную мысль, сделайте паузу и попробуйте переформулировать её в позитивном ключе. Например, вместо "Я толстая" скажите "Я делаю шаги к стройности каждый день ". Теперь в моем плане на ближайщий месяц внесена фраза «формулировать позитивно». И, конечно, практиковаться я начала в тот же день. А как у вас обстоит с внедрением теории в свою жизнь?