Не знаю, почему так мало говорят о необходимости восстанавливаться после родов. Почему до сих пор женщины продолжают ходить гулять, носить коляски, делать упражнения на пресс, желая вернуть свои добеременные формы? Это безжалостно по отношению к телу, которое выносило и родило целого человека. Ниже будет голосовое об инструментах, как избежать того, чтобы нельзя было чихнуть. Ну и моя история восстановления после пятых родов.