Ежедневник ВДА 📆 27 марта Беспомощность, которой мы научились «От родителя, который не был подвержен алкоголизму, мы научились беспомощности, беспокойству, черно-белому мышлению, роли жертвы и ненависти к себе». Большая красная книга, с. 24 Многие из взрослых детей выросли в семье, где один родитель был для нас источником насилия, а другой — заботы. Первый не уделял нам внимания, поглощенный своей зависимостью, будь то алкоголизм, сексоголизм, трудоголизм или что-то еще, что отнимало его у нас. Другой родитель, казалось, старался не дать всему разрушиться, и мы были ему благодарны. Но часто нас затягивало его зависимое поведение, в том числе впадение в крайности, беспокойство и склонность играть роль жертвы в отношениях. Мы вынуждены были участвовать в этом, чтобы выжить. Став взрослыми, мы заметили, что определенные поведенческие реакции, которым мы научились, мешали нам обрести собственную силу. Многие из нас по-прежнему боялись агрессивных людей. Мы постоянно беспокоились, казалось, обо всем на свете. Мы играли роль жертвы на работе и в отношениях; это стало нашим естественным поведением, ведь его образцом в течение многих лет был заботившийся о нас созависимый родитель. Заметив наконец, как мы ненавидим себя за это, мы поняли, что пришло время попросить о помощи. В ВДA мы узнаем, что источником нашего саморазрушительного поведения служат оба родителя. С этим пониманием выходят на свет новые чувства, хотя мы не всегда уверены насчет того, откуда они берутся. Этот процесс может быть ошеломляющим. Но мы относимся к таким чувствам с уважением и не отвергаем их. Продолжая продвигаться вперед, мы освобождаемся от своих саморазрушительных моделей поведения, выявляя их источник. В нашей жизни для них больше нет места. Сегодня я буду сам выбирать свою роль и то, как мне реагировать на происходящее вокруг.