Последние полгода примерно у меня было состояние распластанного хомячка. Причем не то что я тренила в зале 24/7, или ходила в походы. Стандартно, школа-дом, работа, скролл соцсетей и т.п. Но вечером - выжатый лимон 🍋 А в соцсетях, сами знаете, девчонки с тремя детьми, работой и ремонтом ещё и йогой занимаются, и блог ведут искрометно, и смеются постоянно. Как так? Я долго думала, что со мной что-то не так. Где-то я сливаю энергию. Где-то не даю себе подпитаться - но где.. Пока не вспомнила и не посчитала одну штуку по дате рождения. Цифры не врут, девочки. У каждого человека есть свой врождённый способ восстанавливать энергию. И если ты делаешь это не своим способом — ты просто сливаешь ресурс в ноль, даже когда лежишь на диване. Пример: Лена — чистый экстраверт по цифрам. У неё в матрице 3 и 9. Это значит: её батарейка заряжается от людей, движухи, тусовок. Если Лена сидит дома одна три дня — она в апатии. Хотя ничего не делала. Просто лежала. А сил нет. Я — наоборот. У меня 2 и 8. Мне для восстановления нужна тишина, одиночество и никаких людей. Если я за выходные никого не видела и просто читала книжки — я супергерой в понедельник. Если были гости — я труп. И вот главный триггер: Мы часто пытаемся отдыхать так, как "принято". Как подруги советуют. Как в инстаграме пишут. А надо — так, как ТВОИ цифры говорят. Как понять свой способ зарядки? Посмотри на свою дату рождения. Если видишь несколько троек, шестёрок, девяток — тебе нужны люди. Одиночество убивает. Если много двоек, пятерок, восьмерок — тебе нужен лес, тишина, книги, своя нора. Тусовки высасывают. Если много четверок, семерок — тебе нужно движение, смена локаций, путешествия. Сидение на месте убивает. --- Вопрос к вам (очень важный): Вспомните прошлые выходные. Вы отдохнули или стали ещё злее и уставшее? Если второе — скорее всего, вы отдыхали не по своим цифрам. Хотите, научу считать свой личный тип восстановления? У меня есть простой лайфхак по дате рождения, который экономит нервы. Ставьте + в комментах - разберу в следующем посте🫶🏼