👌😅😊😂 - ОНА В НЕОЧЕВИДНЫХ ВЕЩАХ🏮 У нашего поведения, у каждой реакции есть корень🌿 И он нас ослабляет , делает нас зависимыми людьми , НЕ СВОБОДНЫМИ! Корень или триггер - то, что запускает и питает нейронную цепь, создающую ту или иную реакцию. Мы — очень тонко настроенная система. Под поверхностью нашей кожи находится целый «мицелий» нейротрансмиттеров, гормонов и нервных путей, управляющих нашими эмоциональными реакциями. Эффективное управление эмоциями имеет решающее значение для поддержания эмоционального благополучия.🫀 Понимая триггеры, вызывающие сильные эмоции, мы можем разработать стратегии управления ими. Наблюдая за своими мыслями и эмоциями без осуждения, мы можем развить более спокойное и уравновешенное состояние ума. Техники осознанности , реально могут быть эффективными в снижении эмоциональной реактивности. Эмоции играют важную роль в нашей повседневной жизни, влияя на наши мысли, поведение и общее благополучие🌿 Мы можем находить и переосмысливать негативные или искаженные эмоции-триггеры, которые способствуют возникновению сильных реакций. Выявив иррациональные или негативные убеждения, мы можем заменить их более рациональными и позитивными🧚‍♂ Наше мышление - это нейронные сети. Наши реакции - нейронные цепочки, наши привычки – нейронные связи внутри этих сетей. Мы живем в изначально сформированной нейронами программе. Своими эмоциями и реакциями, своими мыслями мы можем управлять! Сформированные паттерны и программы мы можем менять и забирать свою 👌😅😊💵 Хотите узнать, как😆 Всем любви❤️