Страх оценки это десятки разных граней. Мне к умным, или к красивым? Оценка тела – я уродливый. Оценка разума – тупой и т.д. Вроде бы все очень похоже, но на самом деле это разные грани и разные подходы для преодоления этого страха. Среди этого устрашающего болота отдельно пнем торчит страх неудачи — это такое хитрое устройство мозга, помноженное на воспитание и подпитываемое банальной экономией энергии – ленью как наслаждением. Мне бывает жалко людей, которые не могут насладиться от ничегонеделанья… Наш мозг был создан для соревнования с соседом в более эффективном выживании и размножении. В стае, конечно хорошо быть первым, но более важнее быть живым. В первую очередь живым останется тот, чей мозг автоматически преувеличит опасность. Чем, более худший, сценарий катастрофы я себе представлю, тем больше шансов, что я в ней выживу. Например: «Если я провалю ЕГЭ, я никогда не поступлю в институт, не найду работу, останусь на улице и умру. Лучше я не пойду в институт, пойду медсестрой… И ведь правда, 50 процентов нынешних абитуриентов ИИ оставит без работы (на улице) к моменту их выхода из вуза, а медсестру никакой ИИ не заменит… Второй механизм, это минимизировать затраты энергии, на обработку. Одна неудача воспринимается как пожизненный приговор, чтобы в следующий раз не тратиться на обдумывание: «Я не смог сделать это — значит, я вообще ничего не могу и никогда не смогу». Если это подпитать воспитанием любви «за достижения», умноженное на критику за ошибки. Вместо: «хороший опыт, попробуй еще», звучало «в кого ты у нас такой рукожопый», то лучше ничего не делать, зато остаться с любовью и без унижения. Меня родители не любят, я учу детей спрашивать, и у родителей и у учителей – «интересно, это у меня гены или воспитание». А если сравнивают с Петей, Таней, Машей или с Илоном Маском, то отвечать – «так у них и родители другие…». Иначе у ребенка будет программа, что он «хуже других», и любая неудача это докажет. И уж точно, это когда-то произойдет, хотя бы раз в жизни, мозг запомнит эту боль (травма) и будет всеми силами защищать нас от возможного повторения (паралич активности), а мозг хитрее чем мы, и он точно уговорит нас полежать лишних пол часика, или ленту покрутить в ВК. Когда мы думаем о возможной неудаче, центр страха в мозге (амигдала) включает реакцию «бей, беги, замри». В кровь выбрасываются гормоны стресса (кортизол, адреналин, норадреналин и т.д.). В таком состоянии кора головного мозга (отвечающая за логику и планирование) работает хуже. Получается замкнутый круг: чем больше мы боимся провала, тем хуже соображаем, и тем выше вероятность реальной ошибки. А если, для подросшего до взрослого (по паспорту) ребеночка еще добавить внутреннее подозрение, что он на самом деле глупый и некомпетентный специалист, то любая неудача, раскроет это окончательно и публично, и тогда уж точно лучше ничего не делать, чем позор. Делать только то, что скажет начальство, а оно не ошибается, а если ошибается, то оно же и виновато… И последний абзац некролога – «Он путал «Я» и «Мое дело»». Он не разделял действие и личность. Он думал «щи пустые» - «я плохой»». Для психики это огромная разница. Если провал в деле приравнивается к провалу в жизни, страх становится невыносимым. И поэтому страх неудачи — это попытка психики защитить нас от боли. А лень – это наслаждение. Мой мозг точно знает, что выбрать. Писать этот пост или полежать? Три часа наслаждения и час напряжения и все - пост готов. Баланс надо соблюдать во всем! Пойду еще полежу... ___ 2-3 мая 2026 г. - семинар-тренинг «Преодоление страха оценки» Очно и онлайн. Ведущий Васильев Андрей. Место проведения: « Центр «Бережно и нежно». Стоимость: 10 000 руб. Администратор Оксана +7(916)121-32-48