Усталость, которая не проходит: когда пора смотреть глубже? Мы привыкли списывать усталость на недосып, дедлайны или сезонную хандру. Но что, если за этим стоит нечто большее? Организм не устаёт просто так. У него всегда есть причина. ❓Как появляется хроническая усталость? ⏺1. Сон без восстановления. Важно не только количество часов, но и качество. Самый ценный отрезок — с полуночи до 4 утра, когда запускаются глубинные процессы обновления. ⏺2. Дефицит железа, витаминов группы B, белков и жиров заставляет организм экономить. Первое, на чём он экономит, — ваша энергия. ⏺3. Движение: избыток или недостаток. Гиподинамия замедляет обмен веществ. Но и фанатичные тренировки без восстановления ведут к истощению. ⏺4. Хронический стресс Постоянное напряжение сжигает ресурсы, нарушает сон и не даёт телу переключиться в режим восстановления. ⏺5. Сбои в эндокринной системе Щитовидная железа дирижирует обменом веществ. Когда её работа замедляется, замедляется и всё остальное. ⏺6. Скрытые очаги воспаления Иммунитет годами борется с вялотекущей инфекцией, которая никак себя не проявляет. Это скрытая работа, отнимающая колоссальные ресурсы. 🔔 Когда пора обратиться к врачу? • усталость не проходит даже после отдыха • появились проблемы с памятью и вниманием • одышка, сердцебиение при незначительных нагрузках • изменения веса, ухудшение кожи, волос, ногтей • частые простуды, боли в мышцах и суставах Берегите себя и обращайте внимание на сигналы, которые посылает ваш организм. И главное, вовремя помогайте себе 🤍 И помните: мы рядом. В нашей клинике с такими состояниями помогает разобраться Анастасия Владиславовна Шафалинова – врач-педиатр, специалист по функциональной и превентивной медицине. Взрослых она тоже принимает 👌 —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 🤙 +7 495 135 31 33 📱 WhatsApp 📱 Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!