Кружок навеян вайбом сегодняшнего дня, поясню) Я сейчас запускаю новый формат краткосрочной EMDR-терапии, направленной на решение таких популярных тревожных симптомов, как психосоматический ком в горле, ночные кошмары и тревога перед сном из-за кучи мыслей. В течении недели мною написано три описания услуги для группы в ВК, пост-карусель в инст, огромная статья о методе на б17 и при этом ещё нахожусь в процессе написание постов для тг. В это все вложено неебическое количество моих сил и времени. То там надо что-то дописать, то сям изучить-добавить, то ещё и какие-то обложки сделай. Ну, вы поняли) механических действий — куча. И вот прикольчик. Я состою сейчас в небольшом чатике по продвижению, где мы каждую неделю отписываемся, кто что сделал. В ответ на свое сообщение я получила: «Всего 3 поста? Как-то маловато..» И да, по меркам другого человека мой личный объем работ может казаться маленьким, хрен бы с ним. Я это к чему. Куда критичнее, когда подобные фразочки звучат изнутри вас и адресованы самому себе. Когда так называемый внутренний голос постоянно тыкает в то, что ты сделал мало, недостаточно по сравнению с собой и другими 😢 Все проведенные часы у монитора, попытки в чем-то разобраться и применить, прочитать, написать, проанализировать — кажутся незначимыми. Да даже банальная уборка в квартире перестает восприниматься, как дело, на которое вы вообще-то силы тратились. Чего такого то? Подумаешь уборка. И плевать, что что раз ведро туда сюда носил, мусор собирал, пыль протирал ручками своими…это же обычное дело, от этого не устают, да? В общем — замечайте, что делаете и сколько сил в это вкладываете. Не обесценивайтесь там 😳