🗡Здравия, воины!🗡 Так как наши 😄боевые товарищи😄 находятся за лентой, а это самый что ни на есть концентрированный и нужный бойцу опыт, мы будем периодически выкладывать их комментарии, касающиеся боевой деятельности, подготовки, для ознакомления всем, кому это может быть полезным и интересным⚡️ "Всем здравия. Пособие и рекомендации по тренировкам с небольшими примерами. ! Это сугубо личный опыт и мнение! 1. Физическая и стрессовая подготовка!!! 1. Нужны крепкие ноги и дыхалка (упор делаем на выносливость), быстрые ускорения с резкой сменой траектории по диагонали (зигзагами) от 6 до 15 метров молниеносного ускорения (зависит от типа и дистанции FPV). Не забываем ходить в рейды в полной боевой загрузке, снаряге и с рюкзаками (8–15 км минимум только в одну сторону) и максимум с одной остановкой, а лучше без неё, соблюдая тайминг. О еде и обильном питье забываем: закинули барбариску или развели воду с сахаром — все блага на ПВД. Подключить статику (имитируя вскидывание и вкладку оружия с сопровождением цели). Отдельно про погодные условия: они могут стать как вашим другом, так и злейшим врагом. И это, сука, глина (чернозём), особенно в этой местности!!!! Пройдя по пересечёнке 9–10км туда и обратно столько же, у меня двое с отделения чуть не остались на голой открытке со словами «я больше не могу», хотя крепыши, что тут скрывать, да и мне был полный пздц (не шучу!). Благо всё обошлось — наверное, в это время оператор пошел наливать себе кофе)) (лирика, но это очень стрёмное ощущение беспомощности). Такой случай зачастую плохо заканчивается. Теперь они у меня ходят в свободное время в полной экипе и с двумя блинами по 20 кг)). Глина налипает и становится как масло, скользкой и тяжёлой, как клей, и она тут везде. Затрудняет движение в десятки раз и перегружает опорно-двигательный аппарат + вся херня жужжащая (нагружает психику и так уставшего физически). Это всё к тому, что нужно нарабатывать физуху. Про подтягивания, отжимания, брусья тоже не забываем. За стандарт берём нормативы морской пехоты и старайтесь их превзойти, подключая новые силовые и кардио-программы."