Мини-диагностика: Просто попробуйте честно проанализировать и отметить, сколько да соберете ⬇️ 1. даже когда всё спокойно, внутри всё равно есть напряжение 2. сложно полностью расслабиться 3. часто прокручиваешь мысли о будущем 4. решения даются сложнее, чем хотелось бы 5. есть ощущение, что нужно больше контроля 6. отдых не даёт полного восстановления 7. иногда сложно понять, что именно беспокоит, но ощущение тревоги всё равно есть А теперь посмотрите, сколько ДА у вас получилось: 0–1 скорее всего уровень тревоги сейчас невысокий 2–4 есть фоновое напряжение, которое может забирать энергию 5–7 внутреннее напряжение стало привычным состоянием Сколько у вас? Можно написать в анонимных комментариях или бот с анонимными вопросами @otvetmudrec_bot