Чтобы быстро прийти в форму после отдыха и забыть о +3 кг на весах, приготовьте этот белковый салат. Он надолго насытит и избавит от желания сорваться на печенье. БЕЛКОВЫЙ САЛАТ: Вам понадобится: 🥬 салат Айсберг 🥬 2 варёных яйца 🥬 огурцы 1-2 штуки 🥬 половинка авокадо 🥬 тунец консервированный в собственном соку 150 грамм 🥬 кукуруза консервированная 50-70 грамм Для заправки: 🥬 йогурт натуральный 1-3% 🥬 1 ч.л. горчицы 🥬 0/5 ч.л. мёда 🥬 1-2 ч.л. соевого соуса 1. Режем крупно салат Айсберг, затем нарезаем средними кусочками огурцы, яйца и авокадо 2. Добавляем тунец и кукурузу 3. Для заправки смешиваем в отдельной ёмкости йогурт, горчицу, мёд и соевый соус. Тщательно размешиваем. Заправляем салат 4. Солим и перчим по вкусу Подписаться в Мах