🗣5 простых, но эффективных привычки для того, чтобы держать мозг в хорошем тонусе ➡️ Чтение книг. Это как физкультура для тела. Поэтому читайте как можно больше. Вы станете умнее, улучшите концентрацию и это поможет держать ваш мозг в нормальном состоянии ➡️ Пишите. Всё что угодно. Заметки, рассказы, посты в блог, книги, стихи. Можете просто писать как прошел ваш день. Это отличная тренировка для мозга. Так вы научитесь формулировать свои мысли и грамотно их формировать в тексте. Кроме это развивается творческое мышление и навыки, со всеми вытекающими плюсами ➡️ Разгрузка. Возьмите себе за привычку выделять время, когда вы ни о чём не будете думать. Никаких проблем, забот, работы, планирования, целей и прочего. Учитесь на время абстрагироваться от всех мыслей. 30 минут в день будет уже хорошо ➡️ Прогулка. Во время прогулки на свежем воздухе мозг всегда лучше работает, расслабляется, появляются новые идеи. А если гулять на природе, эффект будет ещё круче ➡️ Сон. Ну это база Буду рад вашим бесценным реакциям друзья 🔥