Я мажу голени, руки и живот перед сном. Зимой как-то пару раз я не могла уснуть из-за боли в колене и тогда мазала магниевым кремом (тогда делала густой с маслом ши, но не суть), колено переставало болеть за минуту и я засыпала - вот тогда я и оценила силу магния :) Магний хлор (из бишофита) и сульфат магния (английская соль) прекрасно проникают через кожу, и восполняют дефициты магния. Вообще, я тот человек, которому необходимо поддерживать организм большим количеством добавок (позже расскажу почему), поэтому, все, что можно восполнить через кожу - я предпочитаю восполнять именно так. A уж чего-чего, а магния много не бывает (например, диспластикам, как мне, он нужен постоянно в высокой дозировке)... в общем магний и пептиды я использую в кремах...