Сейчас в моем окружении часто употребляют слово «ассертивность». Вы знаете, в чем разница между ассертивным и уверенным поведением? ⠀ Когда-то я ставила между ними знак равенства. Однажды все-таки решила разобраться в деталях. Оказывается, они есть, хотя одно является закономерной частью другого. ⠀ Ассертивность — это умение самостоятельно регулировать свое поведение, отвечать за него, даже без влияния других людей. Это навык. Т.е. вы четко осознаете, что хотите, что ощущаете, принимаете решение, опираясь на себя, заботитесь о чувствах других. По существу, такое поведение помогает оставаться самим собой. Для ассертивного поведения характерны независимость, опора на себя, соблюдение личных границ, социальная желательность. Пишу про желательность, потому что ассертивное поведение не означает подавление других людей. Есть конечно и оборотная сторона, когда человек ставит себя на первое место, не принимая в учет потребности, чувства, мнение окружающих людей. Здесь скорее про агрессивное поведение. ⠀ Уверенность- это ощущением собственной внутренней силы, веры в себя, в свою способность преодолевать трудности. Умение позволять себе совершать ошибки. Это тоже навык. Если коротко, то уверенное поведение - это умение опираться на свои силы. ⠀ Получаем, что уверенное поведение у нас часть ассертивного. ⠀ Можно ли развить в себе ассертивность? (Мы сейчас не говорим про выученную беспомощность, про травматический опыт, про эмоциональное состояние.) ⠀ Да, можно. Попробуйте задавать себе вопрос: «То, что я сейчас делаю, хочу ли делать? Для чего оно мне?» Почаще проводите аудит прошедшего дня. Так вы поймете, как часто отстаиваете личные интересы, а когда начинаете угождать другим, наступая себе на горло. ⠀ Надеюсь мы вкратце разобрались в деталях понятий ассертивность и уверенность? Знали ли вы ранее о таких подробностях?