Исследуя творческих личностей, психолог Михай Чиксентмихайи обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Благодаря полной отдаче делу человек максимально реализует свой потенциал и испытывает удовлетворение. "Если человек научится наслаждаться и видеть смысл в процессе жизни самой по себе, социум уже не сможет управлять им. Тот, кто не зависит от внешних наград, раздаваемых внешними силами, снова обретает власть над собой. Ему больше не нужно бороться за светлое будущее и провожать очередной скучный день в надежде, что завтра, может быть, произойдет что-то хорошее". Автор дает несколько советов, которые помогут достичь состояния потока, среди них: 1. Ставить конкретные цели для каждой задачи — это помогает направить внимание и поддерживать мотивацию. Ясные цели помогают войти в поток. 2. Выбирать задачи, которые немного превышают ваш уровень навыков. Состояние потока находится между комфортом и вызовом. Если задача слишком легкая, будет скучно, если слишком сложная — вызовет тревогу. 3. Полностью погружаться в текущую задачу, не отвлекаться на конечный результат или посторонние мысли. Чем больше внимания сосредоточено на моменте, тем легче войти в состояние потока. 4. Находить удовольствие в самом процессе. Гораздо легче погрузиться в состояние потока, если воспринимать задачу как приятное занятие, а не как обязательство. Мы развиваемся и перерастаем себя именно тогда, когда действуем свободно ради самой деятельности, а не руководствуясь вешними побуждениями. Михай Чиксентмихайи считает, что состояние потока — ключ к более осмысленной жизни. Если человек регулярно находится в этом состоянии, он получает больше удовольствия от повседневности.