Чай снижает риск депрессии. Учёные выяснили, что люди, которые регулярно пьют чай, реже сталкиваются с симптомами депрессивных состояний. Эффект связывают с полифенолами и теанином, которые уменьшают воспаление и влияют на нейромедиаторы мозга. Самую сильную пользу показывают зелёный чай и улун — оптимальная норма, по мнению исследователей, 1–2 чашки в день. Стремянка