Это происходит с 90% людей в хроническом стрессе. Это не твоя вина. Это эволюционный механизм, который когда-то спасал тебя от тигров. Но в современном мире он парализует тебя. Почему это важно понимать? Когда ты знаешь, ЧТО происходит, ты можешь это изменить. Это не «я плохой и никогда не смогу видеть плюсы». Это «у меня амигдала перекалибрована, и я знаю, как её переучить». ❓ Какие структуры мозга у ТЕБЯ активнее всего? 👇Напиши в комментариях: «Я в амигдале» — вижу только минусы «Я в dlPFC» — вижу факты логически «Я в обоих» — день зависит от стресса Или если не знал(а) про эти структуры: напиши «Узнал(а) прямо сейчас».