Занимайтесь спортом и следите за здоровьем Подберите подходящий формат и режим тренировок и регулярно уделяйте внимание своему здоровью. Во-первых, соблюдение режима дня и графика физических нагрузок само по себе является достижением, а мы уже знаем, что это напрямую влияет на веру в себя. Во-вторых, подтянутое здоровое тело и прямая осанка символизируют уверенного в себе человека. Найдите занятие в удовольствие: езда на велосипеде, плавание, спортивные игры, фитнес, бег, интервальная ходьба, танцы, теннис, верховая езда — что угодно. ∟ #саморазвитие