🛌 Слишком долгий сон опасен для здоровья — грустное на ночь. Российские врачи выяснили, что сон более 10 часов повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты из Отделения медицины сна Сеченовского университета рекомендуют ложиться в одно и то же время каждый день и спать 7–8 часов. Если соблюсти режим самостоятельно сложно — лучше обратиться к сомнологу. 🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX