Что мешает людям спать на самом деле 🧐 Парадокс бессонницы заключается в том, что она часто связана не с телом, а с психикой. Человек ложится спать уставшим, но мозг продолжает работать. Вроде бы хочется спать вечером, но чем ближе время отхода ко сну, тем меньше желание спать! 🎓 Исследования показывают, что высокий уровень тревожности и эмоциональной чувствительности встречается более чем у 60 % людей с хронической бессонницей. Мозг таких людей остаётся в состоянии повышенной активности даже ночью. В результате человек начинает переживать из-за самого факта бессонницы, что ещё сильнее усугубляет проблему 🤯 Мозг таких людей остаётся в состоянии повышенной активности даже ночью. В результате человек начинает переживать из-за самого факта бессонницы, что ещё сильнее усугубляет проблему. Большинство препаратов просто глушат симптом тревоги, но когда действие заканчивается или наступает потакание, все возвращается. Требуется новая доза или новое лекарство. Эффект разумеется будет опять временным. Знакомо?