ПООТКРОВЕННИЧАЕМ?🔞 я не рассказываю о своём состоянии на публику, когда мне действительно плохо, всегда стараюсь ждать, когда это пройдёт, чтобы потом рассказать спокойно и на своём же примере показать, как можно выбраться из этого. 🦔сегодня вашему вниманию одна из таких историй: 🎞️примерно 10-11 марта я наконец смогла выстроить границы в отношениях с родителями. это было тяжело, больно, но у меня получилось. всё прошло в форме длительного конфликта на несколько часов. конечно, всё разрешилось в тот же день, но бесследно эта ситуация для меня не прошла… 🎞️каждый следующий день был для меня кошмаром. я просыпалась, занималась чем-то в течение дня и засыпала С ТРЕВОГОЙ. каждый этот процесс сопровождался ей. меня мучали и периодические панические атаки, самые разные ужасные мысли. 🎞️почему? потому что я испугалась, что свалюсь снова в то состояние, в котором была год назад. практически сразу я записалась к своему психологу и в субботу уже была у неё. мы поговорили, я многое для себя усвоила, и пока в сессиях не нуждаюсь. вспоминая это, мне кажется, что те 4-5 дней прошли как в настоящем кошмаре. но мой мозг не способен детально это вспомнить.