когда ты можешь только 'чуть-чуть', любое 'чуть' — это успех! или субъективная оценка достижений напрямую зависит от точки зрения 🕊️🇸🇪:: предыстория я отравилась со всеми вытекающими [ вы поняли, да)))) ] за вчера съела только два яйца, печёное яблоко и три ложки энтеросгеля, остальное время лежала в жоском отрубе и страдала от тошноты. спасибо моему мужчине за то, что готовил еду и сочувственно гладил по спине🙏 — сегодня уже смогла самостоятельно сварить кашу, запустить стирку и развесить бельё [!!!] я счастлива. потому что сделала в несколько раз больше, чем вчера и прожила день по своим возможностям. 🍵🌟 но стоит мне вернуться в форму, как в голове зазвучит: «давай, поднажми, ты делаешь недостаточно!» © внутренний критик 🤩 он живёт в каждом из нас, к сожалению. не берёт ни выходных, ни отпусков, загоняет до тахикардии, тремора в руках, фоновой тревожности, полного упадка моральных и физических сил. пробуждает в три часа ночи кошмарами, заставляет переделывать, доводить до совершенства, прыгать выше головы, искать новые способы и бежать за точкой на горизонте... которую невозможно догнать. ❤️спокойно! я выяснила эмпирическим путём, что можно иначе! ведь внутренний критик на самом деле желает нам добра и счастья. он отчаянно верит, что ограничения, пинки, спартанские условия приведут в «счастливое будущее». 🤝:: вопрос лишь в том, как занизить планку, добраться-таки до бесконечно отдаляющейся точки «успеха», и признать себя умничкой на 100%? один из вариантов — записаться к психологу :) ко мне: @juujil или к любому другому специалисту второй вариант, если вам актуальна эта тема — тыкайте 🤍 я напишу парочку постов с практиками и тд и тп 😀