Фитнес-часы усиливают стресс! Почему контроль за шагами и сном даёт обратный эффект? И как не зависеть от цифр? Трекеры здоровья тихо заняли место личного ассистента: они знают, во сколько вы проснулись, как двигались и в каком состоянии дошли до кровати. Но иногда смотришь на экран и начинаешь сомневаться в собственных ощущениях: вроде спалось хорошо, но гаджет сигналит — бессонница! В какой момент удобный помощник превращается в источник напряжения и почему цифры на запястье иногда звучат громче, чем собственное тело — разбираемся с экспертами.