Бить надо первой: открытая тренировка по самообороне в Уфе ⠀ 26 марта на малой арене Дворца Борьбы пройдёт открытая тренировка по самообороне для девушек. Это часть проекта «Бить надо первой», который помогает научиться защищать себя в реальных ситуациях. ⠀ Начало регистрации в 19:00. Начало тренировки в 19:30. Участницы разберут базовые элементы защиты, узнают, как действовать при опасности, и отработают приемы на практике. ⠀ Занятие проведёт сэнсэй Максим Сергеевич Долгих, председатель Федерации киокусинкай Башкортостана. Все тренеры проекта опытные инструкторы, которые учат технике безопасно и доступно. ⠀ Организаторы уверены: каждая девушка должна чувствовать себя защищённой. Умение постоять за себя — это не про силу, а про знания и правильные действия. ⠀ Приходите, чтобы получить навыки, которые могут пригодиться в любой момент.