Моя любимая техника за столом: как я учила сына слышать своё тело ❤️‍🩹 Хочу поделиться с вами очень личной историей. Когда моему сыну было 5 лет, я начала вводить за нашим обеденным столом одну практику, увидев потрясающие результаты, стала регулярно использовать ее в работе со своими маленькими клиентами. До сих пор считаю ее одной из самых сильных в нейропедагогике. Вчера в закрытом канале нашего практикума мы с мамами сделали первый шаг: учились оценивать голод перед едой, помогали ребенку установить самую первую, базовую связь с процессами внутри живота до того, как он возьмет в руки ложку. Сегодня мы идем дальше, и я даю логичное усложнение. Честно скажу: на первый взгляд этот шаг может показаться слишком простым, но не спешите делать выводы, в нем заложен огромный нейрофизиологический смысл. Суть в том, чтобы сделать своеобразный ПРАВИЛЬНЫЙ «стоп-кадр» прямо посередине тарелки. Зачем нам прерывать ребёнка в процессе еды? Когда ребенок ест, это часто превращается в автоматический процесс. Делая управляемую паузу, мы прерываем этот автоматизм и учим мозг переключать внимание с внешнего действия на внутренние процессы. Кроме того, такая рутина создает важнейшую ритмичность. Наш организм живет в ритме: бьется сердце, работает дыхание, идут процессы пищеварения и когда мы во внешней среде тоже создаем предсказуемый ритм (остановку в один и тот же момент), мы буквально гармонизируем внутренний мир ребенка с внешним. Именно так, шаг за шагом, просыпается здоровая интероцепция — способность вовремя услышать сигнал «я наелся» или «мне дискомфортно». В видео наверху я делюсь небольшим кусочком этой техники. Полная практика, все нюансы выполнения этого «стоп-кадра» ждут участниц в закрытом канале нашего практикума 🙏 расскажите, а как у ваших детей сейчас обстоят дела с чувством насыщения? ♥️ - умеет вовремя отодвинуть тарелку со словами «я наелся» 🔥 - часто метет все подряд на автомате (особенно если это сладости или любимая еда)