Сравнение себя с другими мамами Бывало у вас такое? Вы уложили своего малыша спать, наконец-то сели попить чай с зефиркой, и в тишине среди разбросанных игрушек листаете ленту... И вдруг вам попадается пост с безупречной семьей) Мама в полном мейке и с укладкой, двое румяных малышей и обнимающий всех троих улыбающийся папа, все в фэмили-луке, вокруг красивая квартира будто из фотостудии. И подпись: "Наш обычный вечер)" А у вас в этот момент: 🔴на гладильной доске - гора постиранного белья, которое уже неделю ждёт глажки 🔴на кухне - грязная посуда в раковине и тарелка недоеденного ужина на столе 🔴на полу - разбросанные игрушки, которые ребенок отказывался убирать 🔴в телефоне - непрочитанные сообщения, на которые никак не находится сил ответить И в голове щелкает: "Вот как надо, а я опять что-то делаю не так" Миллионы мам по всему миру переживают то же самое. И я тоже не исключение - смотрю на чужие успехи и забываю про свои маленькие, но настоящие победы) Давайте разберемся, как вырваться из этого круга и начать ценить СВОЮ материнсукую историю - без сравнений, без вины, без гонки за идеалом) Как было у меня? Еще до родов, так как я интересовалась темой материнства, мне в ленте начал попадаться контент успешных мам) Я смотрела, как они организуют режим дня, какие развивашки проводят, какие блюда готовят, и думала "Рожу, и буду также!" Сохраняла себе понравившиеся подходы в избранное, ставила лайки на постах про интересные места для посещений с детьми, скачивала видео с рецептами и созданием всяких сенсорных коробок) И мне казалось, что вот такой должна быть настоящая мама)) Но я родила, влилась в рутинную жизнь и вокруг увидела только недомытую посуду и себя в растянутой футболке с пучком на голове)) Но потом я поймала себя на мысли, что их "идеальность" - это лишь вырванный кадр из 24 часов жизни) Почему сравнение - это ловушка? ❤️Мы сравниваем несравнимое У каждой семьи свои обстоятельства - здоровье детей, поддержка близких, финансы, темперамент малыша и тд ❤️Мы видим только верхушку айсберга За кадром могут быть бессонные ночи, слёзы, конфликты, а нам покажут только красивые моменты ❤️Мы теряем себя Забываем что наша идеальная мама - это я сама со своим уникальным видением материнства Как перестать? ❤️Осознайте триггеры Отпишитесь от каналов, после которых вам становится некомфортно, которые вызывают чувство вины ❤️Фокусируйтесь на личном прогрессе Можно начать вести дневник личных побед - что вы сделали, чтобы сделать себя и своего малыша счастливыми, какие умелки приобрел ваш ребенок) ❤️Говорите о своих чувствах Обсуждайте с близкими или в сообществах мам. Вы удивитесь, сколько мам испытывают то же самое. Если не хочется афишировать, вы всегда можете написать мне в ЛС, я с радостью поддержу любую тему и оставлю это между нами) ❤️Практикуйте благодарность Я это делаю в блокноте "6 минут", но то же самое можно делать и в обычной тетради - каждый вечер пишите, за что вы благодарны этому дню, можно писать любые мелочи, которые принесли вам удовольствие, даже спасибо за чашечку чая в тишине)) ❤️Создайте свой идеал Подумайте, какие ценности важны именно для вас? Я вот не люблю развивашки, писала про это пост, но ведь каждая вторая инста-мама рассказывает про эти сенсорные коробки и кучу всяких других развивашек))) поняли мой бывший триггер, да?))) ❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️ Разрешите себе быть достаточно хорошей мамой) не существует идеального родителя, но зато есть ВЫ - любящая, старающаяся и готовая быть СВОЕЙ мамой для СВОЕГО ребенка) Это и создаёт ту уникальную связь, которую не заменят ни глянцевые фото, ни чужие стандарты❤️ Обнимаю каждую из вас ❤️ #Полезные_материалы #мамское