Иногда, чтобы услышать себя, не нужно уезжать в горы или на край света. Достаточно одного дня тишины в городе. 19 апреля в Нижнем Новгороде проведу однодневный ретрит по медитации. Это формат для тех, кто чувствует переутомление от скорости жизни, информационного шума и постоянного внутреннего напряжения, и хочет не просто отдохнуть, а по-настоящему восстановить внимание, ясность и внутреннюю опору. Это возможность: • побыть в тишине и вернуться домой с ясной головой и новым зарядом • перезагрузиться и отпустить накопившееся напряжение • познакомиться с медитацией через личный опыт • расслабить тело через йогические упражнения и дыхательные практики • углубить свою практику, если уже медитируете Ретрит подходит даже если вы никогда не медитировали. Программа выстроена так, чтобы мягко и без перегруза погрузиться в практику: сидячая медитация, асаны йоги, пранаямы, лекции, глубокое расслабление и лёгкое питание. Это не просто день отдыха. Это возможность замедлиться и увидеть, что происходит внутри, когда исчезает шум. Коснуться настоящего и перезагрузиться. 🕘19 апреля 2026, с 9:00 до 20:00 📍Нижний Новгород, зал в районе Мещерского озера 19 апреля — Акшая Тритья, день, когда любые благие начинания получают особую поддержку🚀 Все подробности и запись на странице мероприятия — rassvet.life/city-retreat По вопросам пишите в сообщения канала.