🤍Творог - полезный и ценный продукт. Но помним! На похудении не едим позже 5-6 вечера, тк творог имеет высокий инсулиномический индекс, одно это может тормозить ваше похудение 👌🏼 идеально есть творог 2-3 раза в неделю. #правильноепитание #белки #полезныепродукты