😵‍💫 Тревога, она знакома пациентам, она знакома врачам. А еще мы знаем десятки приемов, которые должны помочь отдохнуть, снять тревогу или хотя бы уменьшить ее. Только вот, почему они не работают? Мозг восстанавливается через простые предсказуемые действия, которые не требуют решений. Разбирались с этим в #позовитепсихолога . Сохраняйте пост себе и помните, если в списке «справа» на наших картинках вы нашли что-то, что именно вам помогает расслабиться и успокаивает, не спешите избавляться от этого! Прислушивайтесь к своим ощущениям и отдыхайте так, как хочется именно вам! Однако важно иногда пробовать новые способы отдыха, пусть и непривычные поначалу, но в итоге они могут оказаться вполне подходящими. 📲 Мы в МАКС