Практика, которая в моем личном топ-5 практикуемых, держит первенство второй месяц)) ДОМАШНИЙ ФЛОАТИНГ Задача — создать условия того самого флоатинга — максимальной сенсорной депривации. Как это происходит в домашних условиях⬇️ Я набираю теплую ванну, растворяю в ней магний сульфат или каменную соль+соду, эфирные масла по желанию. Выключаю свет, плотно закрываю дверь, чтобы ни один нанометр света не проникал в ванную комнату, глухо затягиваю ванную шторку. 20 минут. Выгрузка переживаний, мыслепакетов. Через тело в воду. Тотальное очищение. Можно экспериментировать под стать своему намерению. Например, вслушиваться в звуки тишины, а потом делать аналогичное, погружаясь с головой под воду. Максимальный фокус на теле, которые слышит каждой своей клеточкой. Можно прогуживать звуки, звучать мантры, славянские агмы, молитвы. Можно в полном молчании вглядываться в бархатистую бездну тьмы. И в какой-то момент вы уже перестаете осознавать, где тьма снаружи, а где внутри вас. Границы раздвигаются. И вы вглядываетесь в тягучую, манящую, проявленную тень здесь и сейчас. В максимально безопасном пространстве.