Признать свою слабость и тревогу. Время не самое простое, и конечно, меня тоже накрывает.. Расписывать, как мне бывает страшно, непонятно, безнадежно и иногда опускаются руки, не буду) Не люблю следовать трендам) Я делилась своими переживаниями и слабостью, когда это еще не было мейнстримом. Могу ли я сказать, что я — трендсеттер?))) На самом деле, долго работающий предприниматель ловит себя в состоянии тревоги часто, даже в хорошие времена... Груз ответственности за клиентов, сотрудников, финансы, соблюдение законодательства перед проверяющими органами… Это наши будни, а сейчас, в довесок, еще и общая мировая нестабильность. Лови дружок)) Предприниматель сейчас переживает большую психо-эмоциональную нагрузку! К общим тревогам прибавляются перманентные проблемы бизнеса. Беда в том, что на предпринимательство вообще всем наплевать, никто не на нашей стороне)) Многие рады, когда у нас что-то рушится, что мы можем не справиться, что на нас свалилась дополнительная финансовая нагрузка, что рентабельность у многих стремится в дно. Большинство радуется нашим бедам, считают что справедливость наконец-то восторжествует, и слава Богам, скоро мы все окажемся в жопе и будем лежать в канаве, есть помои!!! Спойлер - не окажемся 😉 Предприниматель, как таракан)) Выживает в любых условиях, если не смирится с тапком, который его вот-вот раздавит. Простите если кого-то обидела сравнением)) Поделюсь, как я справляюсь с пизд@цовым состоянием 👇 1. В бизнесе: отрезать все возможные косты (фот, аренда, сервисы, сократить когда- то любимые и статусные направления бизнеса, расходы на маркетинг, если нет подтверждений, что он дает результат. Безжалостно режем все бюджеты, напрямую не приносящие деньги, берем маркетинг в свои руки) Если кажется, что не разберешься, разберешься, куда ты денешься)) Риски. Если накатывает «А что если вдруг» — не гоним тревожные мысли! Интуиция предпринимателя редко ошибается. Расписывайте, как будете действовать, если наступит гипотетическая джёпа и уже сейчас будьте готовы! Начинайте что-то делать!! Этого может никогда не случиться, но когда накроет очередной раз, смотрим в этот список, должно отпустить. Не тратьте время и силы чтоб кому-то что-то доказать, оспорить, если речь не идет о вопросах результатов, репутации и чести. Не путайте честь с гордыней. Не принимайте решения в бизнесе после 19:00, без расчетов и в упадническом настроении!! 2. В личной жизни: чистим окружение. Все кто не верят в тебя, расстраивают, напрягают, вводят в тоску - чемодан, вокзал, нах@й! Принудительно добавьте поводы для радости. У меня это спорт, падел, растяжка, танцы, вокал, шопинг, разговоры с умными людьми, книга, баня, дети. Добавляйте в жизнь то, что отвлекает от тревожных мыслей. Вкусно кормим себя, но не зажираем проблемы, лишний вес не добавляет радости)) Сон. Спим столько, сколько нужно, чтоб нормально себя чувствовать. Сон - святое! Меньше читайте и смотрите, то что вызывает тревогу - новости блогеры и т.д., никто ничего не знает о настоящем и будущем наверняка, все что нужно знать, узнаете)) Сходите к психологу и если надо, к психиатру. Клиническая депрессия — беда, сама там была, это лечится. Сделайте чек-ап. Помогайте кому-то, чем можете. Это добавляет смысла жизни. Больше общайтесь с родными, кажется что никуда они не денутся, денутся… Я так навсегда потеряла возможность сказать маме важные слова, не думала что ее жизнь может так внезапно оборваться. Казалось, еще вот это доделаю и доеду к маме. Не доделала, не доехала... Все проходит и это пройдет, вопрос каким ты выйдешь из этого. Смотрите по сторонам, сейчас время возможностей, но чтоб увидеть их, мозг должен быть свободен от тревожки. И последнее — делайте, что должны и будь, что будет! Если добавите свои методы в коментах, возможно, поможете кому-то.. Обнимаю. Вместе мы сила, и со всем справимся 🫂 Подписывайтесь на мой канал в MAX, чтобы не потеряться.