Почему нельзя злоупотреблять кофе? В нашем теле есть очень важный гормон, который отвечает за чувство усталости. Чем больше его накапливается, тем больше вы хотите спать. Этот механизм позволяет не изнашивать организм, а вовремя посылать сигналы о необходимости восстановления. Кофеин просто блокирует рецепторы аденозина, создавая иллюзию притока сил. Пока гормон усталости копится дальше, ваше тело изнашивается, потому что работает на пределе и не чувствует усталости. Пока не чувствует. После чувствительность рецепторов восстанавливается и разбивает вас. Если вы плотно сидите на кофе, велик шанс того, что за одну ночь вы просто не сможете расщепить весь накопившийся аденозин. Это значит, что утром ваше пробуждение будет похоже на обряд экзорцизма.