Асаны, которые помогают замедлить процессы старения. 1. Треугольник с раскрытием плеч. Открывает грудную клетку и спину, вытягивает боковые линии тела, снимает зажимы в области подмышек. Улучшается осанка — лицо визуально выглядит подтянутее. 2. Перевёрнутая поза. Снижает нагрузку на тазовое дно, поддерживает положение внутренних органов, помогает уменьшить отёчность и напряжение в животе. 3. Раскрытие плеч и грудной клетки. Убирает сутулость, выравнивает спину, делает силуэт более лёгким и собранным. 🥦 Мы в Телеграмм 🇷🇺 Наш канал в MAX