🍲 Ужины в одиночестве убивают и психику, и тело Учёные выяснили: чем чаще человек ест в одиночестве, тем хуже дела со здоровьем и настроением. • Рацион беднее: когда человек ест один, в питании меньше белка, калия и других нужных веществ. • Быстрее теряются силы и мышечная масса — раньше появляется физическая слабость. • Для себя отдельно готовить лень, поэтому в ход идут полуфабрикаты и доставка, а там стандартно: лишний сахар, соль и жир. А одиночество за столом бьёт по настроению, мозг недополучает дофамина, когнитивные функции падают, начинается “социальная потеря”. Кушаем с сериалом