Ребята, всем привет. 👋🏻 Извечная проблема всего человечества😁 Но на самом деле это не так смешно. Поняла, что за последние три года набрала вес. Мозг понимает и осознает, чтобы сохранить здоровье организма нужно уже прилагать усилия, нужна дисциплина. А с этим я так понимаю сложности у всех. Хочу на своем примере показать, что не обязательно сидеть на диких диетах, от которых люди падают в обморок, а что еще хуже потом набирают в два раза больше веса от стресса. 🤬 Данный журнал из моих постов и мини видео, будет как точка отсчета и подводить мини итоги к цели, чтобы себя как то замотивировать и обхитрить свой мозг. Скоро запишу видео на ютуб, расскажу с чего начинала и как проходят будни в поисках новой себя. А пока немного мотивационной картинки 💪🏻