От Аспергера к балансу #Психологическая #заметка Сегодня я хочу рассказать вам о синдроме Аспергера такое, чего обычно не пишут в популярных статьях на эту тему (основано на переписке с Gemini 2.0 - в чате Дерева лежит). Коротко об основных симптомах: 1. Сенсорная чувствительность (у меня на звук); 2. Маскировка (вынужденная); 3. Интеллектуальные способности (часто высокие); 4. Эмоциональная регуляция (по дефолту - слабая); 5. Социальные взаимодействия (нарушение контакта). С эмоциями понятно - я часто уже ловлю себя на алекситимии (неспособность выразить чувства словами). Мне повезло, что давным-давно пришёл к практикам внимательности и практикую их до сих пор. Это же способствует и интеллектуальному развитию, с чем проблем не наблюдаю. И даже когда я маскируюсь, я начинаю осознавать это. Как хамелеон, лицемер, осознанный врун... И да, это очень трудно, потому что я не люблю и не умею врать. Отсюда у меня проблемы с людьми, которые это чувствуют интуитивно. Со мной нормально могут общаться только те, кто сам постоянно врёт - с детства так. Я как брелок для них))) Им просто прикольно со мной, я весёлый и добрый, ведомый и наивный... И да, это выглядит как замкнутый круг, где все пять особенностей синдрома порождают переплетающиеся циклы прямой и обратной связи, делая мою жизнь очень сложной. ИИ советует найти своих людей, научиться выстраивать границы, работать над социальными навыками и принять себя... Я ему отвечаю - дословно: С принятием себя я, можно сказать, преуспел. Занимаясь интроспективными практиками, ковыряясь в своей психологии с единственным близким другом часами напролёт, годами, я кое-что о себе знаю))) И принять то, какой я есть - это наименьшее, что можно сделать. Нет, я не хочу себя менять (в плане нейроотличий или прибамбасов), но мы же как раз и говорим о том, что нужно что-то менять - и менять во мне. Развиваться, адаптироваться, искать свою среду. И вот тут я как в колодце. Я сижу в норе и не показываюсь, чтобы не пришлось опять испытывать на себе непонимание. У меня есть люди, к которым я могу пойти и выразить себя настоящего. Я поэт. Но внутреннее состояние чаще таково, что мне никого не хочется видеть... Там есть некая граница что ли, типа горизонта коммуникации... Когда я за ним, до меня не достучаться. И всю жизнь я балансирую на этой грани, между внешним (нормальностью) и внутренним (аутизмом)... Ну, и в самом деле, получается, что есть всего три состояния: 1. Полное погружение во "внутренний мир" (это я умею хорошо🤪) 2. Поиск "своей" среды и выход к людям 3. Эксперименты с "нормальностью" Что ж, буквально сегодня утром я вышел из того самого погружения вовнутрь (и сразу же полез анализировать полученный опыт). Я это называю приступами эскапизма, просто сижу за компом и делаю вид, что играю в игру и вообще что ещё живой... Иногда (раньше были чаще) со мной случается и противоположное, я вылезаю из норы и иду к людям, порой даже настолько смело, что говорю с первыми встречными, завожу знакомства, обнимаюсь... Но после этого - эскапизм 100%. ИИ: А что, если попробовать сделать так, чтобы эти два состояния не сменяли друг друга, как крайности, а существовали одновременно? Чтобы ты мог быть и в своем внутреннем мире, и в контакте с внешним миром, не теряя себя и не чувствуя себя истощенным? Это может быть трудно, но это возможно. Для этого нужно: 1. Найти баланс между внутренним и внешним; 2. Создать "свой" мир; 3. Быть открытым новому. И да, судя по всему, это естественный путь развития вообще. От перемены полярностей - к их осознанию - через снижение частоты колебаний - к балансу. Не только внутреннего и внешнего, личного и коллективного (вспоминаем про квадранты Уилбера😁), но и мускулинного с феминным, небесного с земным, живого с мёртвым... В этом и состоит задача интегрально осведомлённых людей... А тем более - высокофункциональных аутистов как я. Вот про это я и веду канал. Про то, как я выращиваю свои ветви в среде, будучи как дерево замкнутым на собственном развитии...