Три константы для менталки, которые всегда есть в моей рабочей неделе: - вокал! - психолог - падел с любимым / реформер Играю в тетрис со встречами и мероприятиями, но всегда умещаю. Хоть при работе в офисе 5/2 это и не просто. Начинаю добавлять сюда занятия осанкой с тренером по утрам. Два раза в неделю. Последствия травмы (в сентябре 2024 я сломала левую ключицу) + работа за компом дают о себе знать. Завернутые вперед плечи, зажатая грудь, смещенный таз => Как следствие отеки и боли… Поделюсь потом, как пойдет. А какие у вас есть священные часы и неприкосновенные занятия только для себя? Делитесь.