​Что приносит употребление двух яиц в день: Холин полезен для мозга и памяти Способствует улучшению когнитивных способностей, повышает концентрацию внимания и защищает мозг от возрастных изменений. Особенно важен для женщин во время беременности. Лютеин и зеаксантин поддержка для зрения Эти каротиноиды помогают предотвратить дегенерацию сетчатки и уменьшают вероятность развития катаракты. В яйцах они усваиваются эффективнее, чем из растительной пищи. Витамин D укрепляет кости и иммунитет Отвечает за правильный обмен кальция и фосфора, способствует здоровью зубов и костной ткани, а также усиливает иммунную систему. Фолат (витамин B9) Важен для деления и роста клеток, способствует здоровью печени, волос и кожи. Особенно необходим в период беременности. Полноценный белок Яйца содержат все 9 незаменимых аминокислот, которые нужны организму для роста, восстановления тканей и поддержания гормонального баланса. МЫ В МАХ 🔥 подписаться