Поделюсь подборкой мест, практик и девайсами, которыми пользуюсь, чтобы прокачивать тело, нервную систему и восстанавливаться. Офлайн и онлайн. Писал недавно про то, что дисциплина лежит в восстановлении, а не в действии. Вот конкретно из чего состоит моё восстановление в Москве. Бани, закаливание — Аура СПА на Ходынке — топ со своей компанией, рекомендую — Огниво на Киевской — Жар-птица на ТТК Спорт и практики — Бокс — California Boxing Club, вайб и тренеры кайф — Бжж — Checkmat Academy, ещё в 2019 ходил туда, вчера вернулся. Нравится вайб, тренеры, ребята — Серф на речной волне — Surf Brothers, для меня идеальная перезагрузка — Йога офлайн — HOLI, периодически хожу, плотные практики нравятся — Фитнес — Encore Fitness в Сити, классно там — Онлайн йога и медитации — Nowa, one love ) Девайсы и бады — Oura Ring — отслеживание HRV, сон, готовность к нагрузке. — Очки, блокирующие синий свет, ношу вечером, классно расслабляют перед сном. Пример — TrueDark — Магний глицинат, ашваганда, мумиё [советуйтесь со специалистами] — Коврик для йоги и домашних тренировок Manduka — если берёте один на годы, то этот Сохраняйте и делитесь своими местами, дивайсами в комментах