😈😈😈😈😈😈😈 🌟 Креатин это одна из самых изученных и эффективных спортивных добавок. Все это знают, и именно поэтому меня часто спрашивают: «Как его правильно принимать, как пью я и как получить от него максимальный эффект?» 🧐 🤍Покупай креатин без вкуса Креатин со вкусом это: 80-90% чистого креатина, остальное это ароматизаторы, подсластители, добавки Креатин без вкуса это: 100% ЧИСТОГО моногидрата 🤍Не делай перерывы от креатина Креатин можно пить круглый год. Это безопасная добавка которая не требует "курсов" и эффект держится только при постоянном приёме Важное условие: 3 литра воды каждый день🤍 🤍Правильная дозировка Дозировка 5 г в день, больше не нужно Если пить больше 5 г это не ускорит результат а просто перевод продукта 🤍Время приёма не важно Без разницы когда именно принимать, утром, после тренировки или вечером Главное правило: каждый день без пропусков 🤍Как правильно принимать Запивать обычной водой - если после приема пищи Запивать соком - если отдельно от приема пищи