Танцы- лучше любых антидепрессантов. Когда мне плохо, так плохо, что жизнь не мила, я танцую. Танец- лучшая телесная терапия, позволяющая выплеснуть через тело негатив, зажатые эмоции, пережитую боль. Танцы провоцируют мощный выброс нейромедиаторов. В отличие от монотонного бега, здесь сочетаются физическая нагрузка и эстетическое удовольствие: • Эндорфины и дофамин: Снижают уровень стресса и создают ощущение «потока». • Снижение кортизола: Ритмичные движения помогают организму быстрее перерабатывать гормон стресса. • Эффект социализации: Если это парные или групповые танцы, вырабатывается окситоцин, который отвечает за чувство доверия и сопричастности. Если в твоей жизни сейчас полная Ж..па, танцуй. После танцев приходят новые светлые мысли, проблемы решаемые, а в теле уверенность и сила. #тбилиси #мельбурн #лосанжелес #аргентина #кипр