«Битые пиксели» и «протяжка состояния». Почему больше не нужно бежать, чтобы просто стоять на месте Последний год я наблюдаю за одним интересным эффектом. Я называю его «битые пиксели». Когда мы просто плывем по течению, то наблюдаем вокруг себя энтропию. Что-то, что сначала расцветало, потом тускнеет и умирает. То кран начинает подтекать. То любимая чашка разбилась. Здесь обиделись из-за мелочи, а потом это превратилось в серьезный конфликт. Или «Ой, морщинки»… Экран нашей жизни как будто стареет, и черных точек становится все больше. Замечаешь это, пробуешь улучшить, а получается только больше усилий без явных заметных результатов. Помните «Алису в Стране чудес»? Там была отличная фраза: чтобы оставаться на месте, нужно бежать со всех ног. Это об этом же. И это системная ловушка. Долгое время я жила именно так. Бизнес, дом, дела. Надо было постоянно что-то делать, чтобы ничего не развалилось. Но чем старше я становилась, тем меньше мне хотелось «бежать». Тогда я нашла второй способ. Философию Инь. Ничего не улучшаем. Пусть все происходит само. Готово развалиться - пусть развалится. Держится и растет. Отлично, внимание на это. Но тут очень много того, что не зависит от нас. Жизнь только в состоянии потока может быть интересна, но практически полностью непредсказуема. И в прошлом году я открыла и зарисовала на картинах 9 состояний силы, благодаря которым можно чередовать состояния и мягко создавать нужные события. Мы рисовали их на арт-группе. Я хочу повторить эту программу, но пока не решила будет ли это живая группа или видео-курс для самостоятельного изучения. А пока поделюсь одной из практик, которую я для себя придумала. Практика протяжки состояния. Суть очень простая. Вечером перед сном важно найти самое тёплое и важное событие за этот день. Лучше всего работает что-то , где у вас были любые сенсорные впечатления. Запоминаем это. А утром, перед тем как взяться за телефон и утонуть в рабочих задачах, важно на несколько минут вспомнить это событие, наполниться этими чувствами и состоянием. Это качественно меняет весь день! И улучшения идут мягко и регулярно. Чтобы усилить эту практику я придумала к ней арт-алгоритм прогнозирования дня. Он есть в курсе «7 рисунков силы». Когда мы переносим воспоминание и его разворот в прогнозе дня через интуитивный рисунок, то этот образ становится как бы аккумулятором на день. И день проходит как по нотам: легко, без суеты и надрыва. 👉 Чтобы попробовать: видео-курс «7 рисунков силы» читайте подробности здесь https://t.me/art15min/176 Чтобы убрать битые пиксели из своей жизни, больше не нужно ни бежать, ни терпеть, ни наблюдать, что получится само. Достаточно направить внимание в нужное русло и выделять каждый день по 5 минут, чтобы нарисовать себе такой день, который хочется прожить и который вам понравится проживать.