Когда я еду на панчакарму, я всегда беру с собой ноутбук, тетради для фрирайтинга, книги и так далее — в надежде, что буду всем этим активно заниматься. Но я тут настолько расслабляюсь, что не делаю и четверти из запланированного. Поэтому в этом году я приняла решение ничего не планировать на период лечения и просто отдыхать. Тем не менее так получилось, что я почти дописала большую статью о том, как отличить классическую, трушную аюрведу от туристической, поскольку популярность последней стремительно растет, а качество, в угоду туристам, падает. Сегодня хочу на примере одной процедуры показать, насколько велика разница между туристической и классической аюрведой. Всеми любимая широдхара — это процедура, во время которой на лоб непрерывно льют теплое лечебное масло. Вместо масла также могут использоваться пахта или специальный травяной отвар — у каждой жидкости есть свое терапевтическое назначение. В целом широдхара направлена на снижение стресса и тревожности, а также на лечение неврологических заболеваний. В классической аюрведе широдхара выполняется не одним терапевтом, а сразу тремя. На примере процедуры, которую мне делали сегодня: первый терапевт постоянно подливает жидкость в чашу так, чтобы поток оставался непрерывным. Если используется масло, его тут же подогревают, чтобы температура оставалась стабильной на протяжении всей процедуры. Второй терапевт медленно перемещает чашу с отверстием по голове по специальной траектории (слева направо), обеспечивая равномерное и непрерывное воздействие потока. Третий терапевт в это время выполняет очень медленный, глубокий и расслабляющий массаж всего тела с использованием лечебного травяного масла. Он последовательно и очень мягко прорабатывает сначала одну сторону тела, затем другую — и так на протяжении всей процедуры. Что касается туристической или spa-аюрведы, я тоже проходила широдхару не раз. Например, в одном хорошем пятизвёздочном индийском отеле процедуру выполнял всего один специалист: он одновременно подливает жидкость и ведет чашу, поэтому добиться идеальной непрерывности потока сложно, и, как только он прерывается, мысли возвращаются. При этом пациента обычно просто накрывают полотенцем, и он лежит без дополнительного воздействия. Если работают два терапевта, один подливает жидкость, второй ведёт чашу, но массаж тела при этом отсутствует. В классической аюрведе задача процедуры — довести человека до состояния глубокой, полной релаксации, почти до отключки. Именно поэтому здесь широдхара выполняется тремя терапевтами, каждый из которых отвечает за свою часть процесса. Кроме того, к широдхаре специально готовят: чтобы она имела медицинский, а не просто расслабляющий эффект, ей должна предшествовать серия подготовительных процедур. Расскажите, проходили ли вы такую процедуру? Где? Как это было? Сколько специалистов с вами работали? #аюрведа #здоровье #стратегистапутешествует