Челюсти 🦈. Часть вторая. Почему простое расслабление челюсти работает благотворно для нашего эмоционального состояния? Зажатая челюсть - это включенная симпатическая система, которая врубается, когда мы в стрессе. В этот момент в нашу кровь впрыскиваются гормоны, которые помогают нам бить, бежать или замереть. Если в этот вы не собираетесь кому-то навалять или бежать быстрее ветра, то этот коктейль кортизола и адреналина вам только мешает. Когда мы расслабляем челюсть - это сигнал нашей парасимпатической системе, что "в Багдаде всё спокойно - расслабляемся". Эти процессы, к счастью для нас, могут запускаться как снаружи, так и изнутри. Так что - дышим диафрагмой, расправляем плечи и расслабляем челюсть. А если добавить к этому упражнения из "Челюсти 🦈. Часть первая", то будет совсем хорошо Да пребудет с нами сила и спокойствие 🖖 ЗЫ Ооочень интересно. Если у вас зубы касались друг друга - ставим 🔥 Если не касались - 🥰