Весна – это не только визуальное обновление среды. Это физиологический процесс, в который включается всё тело. С увеличением светового дня меняются циркадные ритмы – внутренние биологические часы, регулирующие сон, восстановление, гормональный фон и уровень энергии. Свет становится ключевым сигналом для организма: снижается выработка мелатонина, меняется динамика кортизола, повышается общая активность. Параллельно усиливается чувствительность к дофамину – это влияет на мотивацию, концентрацию и желание двигаться. Именно поэтому весной возникает ощущение «возвращающейся энергии». Весна – период, когда тело начинает работать иначе.