Немножечко о когнитивной терапии Вот когда люди, которым задурил голову психоанализ, слышат о так называемых "автоматических мыслях", они часто по привычке думают, что это непременно снова о чем-то очень загадочном, таинственном, о чем-то таком за семью печатями и замками. О чем-то таком, говоря иначе, РОМАНТИЧЕСКОМ. Но нет. Автоматические мысли - это ПРОСТО ВАШ ВНУТРЕННИЙ МОНОЛОГ. Никакого благоговейного трепета перед тайнами бессознательного, это просто вот то самое бормотание в голове, которое у вас происходит целый день и каждый день. Это как вы вот едете на работу и что-то там себе бубните в голове про отчет и начальника, это про это. Гений Бека был как раз в том, что он максимально конкретно и осязаемо описывал то, что психоанализ намеренно или ненамеренно окутывал туманом. Никаких архетипов, катексиса и абреакций. Просто слова, которые ты себе говоришь. Поймай их - и тебе уже есть, с чем работать.